Pêra - seus benefícios

Pêra - fruta Saudável



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A TEM colesterol fruta Nao, Sódio OU Gordura saturada. Devido ÀS Grandes quantidades de frutose e glicose, oferece UMA Fonte Rápida e naturais de Energia. 166 gramas de pera TEM 2,3 gramas de Fibras Alimentares e ajudam a MANTER o NÍVEL de Açúcar não Sangue.

Alem Das Fibras, ELA also oferece Potássio, that Ajuda a MANTER OS batimentos cardíacos, a contração muscular, a MANTER a Transmissão nervosa EO Metabolismo de carboidratos e Proteínas. Ela also TEM Vitamina C, um ANTIOXIDANTE natural, that Repara OS Tecidos e Ajuda o Sistema imunológico e Promove a cicatrização de cortes e machucados. Possui quantidades razoáveis ​​de Vitaminas B1, B2 e Niacina OU B3, TODAS fazer Complexo B, Que regulam o Sistema Nervoso EO Aparelho digestivo that fortifica o Músculo Cardíaco Essenciais AO Crescimento, evitam A Queda dos Cabelos e sanam alguns Problemas de Pele. AINDA Contém Vitaminas A e C e sais minerais incluíndo o Sódio, Potássio, Cálcio, fósforo, Enxofre, Magnésio, Silício e Ferro .




E Muito apreciada POR SUAS PROPRIEDADES nutritivas e Pelo delicado sabor. Regimes Pará ideais, devido AO Seu Baixo valor calórico (cerca de 53 calorias POR CADA CEM gramas de Fruto). USADA EM regimes Alimentares, devido a SUA Leveza e textura e de Fácil absorção Pelo Organismo e Tratamentos cardíacos, E UM BOM Complemento Alimenticio, Tanto na Formação dos Ossos, Dentes e Sangue Como mantêm O Equilibrio INTERNO EO vigor fazer Sistema Nervoso.
muitas TEM Fibras , POR ISSO E boa also contra a Prisão de ventre, inflamação do intestino e bexiga.


Veja OS tipos de pera Mais Comuns, Encontrados uma venda no Brasil: Anjou Crocante - e Mais sequinha, ELA E Menos doce e perfumada that como Demais. Perfeita Pratos Pará salgados. Portuguesa - E a Mais perfumada das peras. . Perfeita Para se Fazer geleia Para comer com Bolachas Williams - Tem Acidez discreta e Matem uma aquecida textura apos ser. FICA Ótima Como Doce compotas EM. PoDE Ser Usada nenhum preparo de bolos, tortas e To Us Link Doces. Asiática - tambem conhecida Como pera-maca, E Produzida no Brasil. TEM uma crocância da Maçã.











Fontes Bibliográficas:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Pera
http://saude.terra.com.br/